豊川市の慢性腰痛専門整体院 三和療術~さんわりょうじゅつ~

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寝ながら腰の張りを改善してみませんか?

投稿日時

2017/10/24(火) 06:00

カテゴリー

腰痛
~自宅デスクより~

豊川市の慢性腰痛専門整体院 三和療術の梅岡です。







本日も動画をご覧いただきまして、本当にありがとうございます。







さて、今日も一日、お仕事お疲れさまでした!







一日仕事が終わると、腰の張りが気になる方がたくさんいると思います。







私も、すぐに腰の張りを感じやすいので、こまめなセルフケアが欠かせません。







今日は、就寝前に手軽に腰の張りを改善できる方法をお伝えいたします。







ある筋肉を緩めると、腰の張りがとれる状態が生まれますが、どこの筋肉か

わかりますか?







それは・・・  ” ふくらはぎ ” です







ふくらはぎは、” 第二の心臓 ” とも言われていますので、日頃から柔軟な

状態にしておくといいですよ!!







寝ながら腰の張りがとれて、かつ柔軟な状態もキープできる「一石二鳥」のこの方法を

ぜひやってみてくださいね!







その方法はこちら
  ↓↓↓↓ 


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