寝ながら腰の張りを改善してみませんか?
投稿日時
2017/10/24(火) 06:00
カテゴリー
~自宅デスクより~
豊川市の慢性腰痛専門整体院 三和療術の梅岡です。
本日も動画をご覧いただきまして、本当にありがとうございます。
さて、今日も一日、お仕事お疲れさまでした!
一日仕事が終わると、腰の張りが気になる方がたくさんいると思います。
私も、すぐに腰の張りを感じやすいので、こまめなセルフケアが欠かせません。
今日は、就寝前に手軽に腰の張りを改善できる方法をお伝えいたします。
ある筋肉を緩めると、腰の張りがとれる状態が生まれますが、どこの筋肉か
わかりますか?
それは・・・ ” ふくらはぎ ” です
ふくらはぎは、” 第二の心臓 ” とも言われていますので、日頃から柔軟な
状態にしておくといいですよ!!
寝ながら腰の張りがとれて、かつ柔軟な状態もキープできる「一石二鳥」のこの方法を
ぜひやってみてくださいね!
その方法はこちら
↓↓↓↓
【連絡先】
住所 愛知県豊川市御津町西方日暮17 ハイムタケウチ1F
電話 0533-65-7532
ホームページURL https://sanwa-ryoujutsu.com